Podcast
Über Heilung, Sinn und die Suche nach dem eigenen Weg -
zwischen Körper, Erfahrung und Menschsein.
Hier teile ich Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus meinem Podcast LebensFunkeln.
Nicht als Anleitung, sondern als Einladung, dich selbst besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und deinen Weg zu finden.
Worum es im LebensFunkeln Podcast geht
In meinem Podcast geht es um die Vielschichtigkeit von Heilung und persönliche Entwicklung.
Ich spreche über den Körper, das Nervensystem, innere Prozesse, Beziehung, Trauma und Sinn - und darüber, wie all diese Ebenen zusammenwirken können.
Dabei teile ich nicht nur fachliche Impulse, sondern auch Erfahrungen von meinem eigenen Weg und aus meiner Begleitung von Menschen - unter anderem auch in der Arbeit mit Pferden.
Es geht nicht um schnelle Lösungen oder den einen richtigen Weg, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen und Orientierung in deinem eigenen Prozess zu finden.
Schön, dass du hier bist!
Folge 1:
Wenn sich nichts verändert -Warum du nicht falsch bist und Heilung vielschichtig ist
Du hast viel verstanden, viel reflektiert - und trotzdem ändert sich scheinbar nichts?
In dieser ersten Folge spreche ich darüber, warum das nicht bedeutet, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es geht um die Vielschichtigkeit von Heilung und darum, dass Veränderung oft nicht nur eine Frage von Willen ist.
Eine Einladung, dich selbst ein Stück besser zu verstehen und deinen eigenen Weg zu finden.
Folge 2:
Auf der Suche nach Sicherheit -
und wie sie in uns entstehen kann
Was bedeutet es eigentlich, sich sicher zu fühlen?
Und warum reicht es oft nicht aus, nur zu wissen, dass keine Gefahr da ist?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Sicherheit auf verschiedenen Ebenen entsteht –
im Körper, in unseren Gefühlen, in Beziehungen und in der Erfahrung von Selbstwirksamkeit.
Du erfährst, warum unser Nervensystem oft schneller reagiert als unser Verstand, weshalb viele Menschen sich innerlich unsicher fühlen, ohne es bewusst zu merken und wie Sicherheit sich Schritt für Schritt wieder entwickeln kann.
Eine Einladung, Sicherheit nicht nur im Außen zu suchen –
sondern auch in dir selbst neu zu entdecken.
Folge 3:
Hinter der Glaswand - Wie Trauma uns von uns selbst trennt und Verbindung wieder entstehen kann
Manchmal fühlt es sich an, als wäre da eine unsichtbare Wand zwischen uns und dem Leben.
Wir sehen, was da ist - aber wir spüren es nicht wirklich.
In dieser Folge geht es darum, wie Trauma dazu führen kann, dass wir die Verbindung zu uns selbst verlieren - zu unseren Gefühlen, unserem Körper, unserem inneren Erleben.
Und es geht darum, wie Verbindung langsam wieder entstehen kann.
Schritt für Schritt.
Nicht durch Druck, sondern durch ein sanftes Widerannähern.
Folge 4:
Zwischen Anpassung und echtem Selbst -
Wer bin ich wirklich?
Warum fällt es uns manchmal so schwer, bei uns selbst zu bleiben? Warum nehmen wir oft die Bedürfnisse anderer deutlicher wahr als unsere eignenen?
In dieser Folge geht es um mögliche Ursachen dafür - um Entwicklungstrauma, um Anpassung als Schutzstrategie und um die Rollen, die wir vielleicht früh übernommen haben, um mit unserer Umwelt umzugehen.
Es ist ein Blick darauf, wie wir uns dabei Stück für Stück von uns selbst entfernen - und ein erster vorsichtiger Impuls, uns wieder anzunähern.
Hier kannst du die Folge anhören:
Folge 5:
Wenn weniger Schmerz nicht reicht – wie wir eine neue Beziehung zu unserem Leben entwickeln
Heilung bedeutet nicht nur, dass es weniger weh tut.
In dieser Folge geht es um den Moment, in dem Symptome nachlassen –
und gleichzeitig neue Fragen entstehen:
Wer bin ich jenseits meiner Erfahrungen?
Was trägt mich heute?
Ein Impuls darüber, warum wir auf unserem Weg zwei Standbeine brauchen –
das Verstehen der Vergangenheit und die bewusste Ausrichtung nach vorn.
Und darüber, wie wir beginnen können, eine eigene Antwort auf unser Leben zu entwickeln.
Folge 6:
Über den Mut, die eigene Stimme zu finden
Wie entsteht eigentlich eine eigene Stimme –
besonders dann, wenn man lange gelernt hat, sich anzupassen, kontrolliert zu wirken oder sich eher zurückzuhalten?
In dieser persönlichen Folge spreche ich über Stimme als Ausdruck von Beziehung, Körper, Nervensystem und Identität.
Es geht um die Angst, sichtbar zu werden, um Anfängersein, Perfektionismus und darum, wie wir vielleicht langsam lernen können, hörbarer zu werden – ohne uns selbst dabei zu verlieren.
Folge 7:
Dieses Loch - Über den Hunger nach Nähe und warum Verbindung oft nicht sofort ankommt
In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über dieses tiefe innere „Loch“, das viele Menschen mit Entwicklungs- und Bindungstrauma kennen.
Über den Hunger nach Nähe, die Sehnsucht nach Verbindung und darüber, warum echte Nähe sich manchmal trotzdem noch einsam anfühlen kann.
Es geht um frühe Bindung, Entbehrungsschmerz, Nervensystem, Nachnährung und die langsame Erfahrung:
Ich bin nicht mehr alleine.