Glück ist kein Zufall.
Es ist eine Entscheidung -
und ein Weg zu dir selbst.
In meinen Workshops erforschen wir, wie ein erfüllendes Leben entstehen kann – durch echte Verbindung, Klarheit und die Entfaltung deiner inneren Stärken.
Wir können den Wind nicht ändern,
aber die Segel anders setzen.
(Aristoteles, zugeschrieben)
Worum es bei Glückskompetenz geht
Was macht ein gelingendes Leben aus?
Wie kann ich mich weiterentwickeln – als Mensch, in Beziehungen, in dem, was ich tue?
Was brauche ich wirklich, um mich lebendig, zufrieden und verbunden zu fühlen – privat wie beruflich?
In meinen Workshops geht es genau um diese Fragen.
"Glückskompetenz" entwickeln bedeutet, dir selbst zu begegnen – mit Neugier, Körperbewusstsein und einem offenen Blick auf deine Stärken, Werte und Ziele. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit ganzheitlicher Selbsterfahrung.
Das Curriculum des Fritz-Schubert-Instituts bietet dafür einen wirkungsvollen Rahmen:
Es vereint vielfältige Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – und eröffnet Räume für Begegnung, Reflexion und Wachstum.
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Wissen und Erfahrung – mit dem Ziel, Selbstwert und Selbstwirksamkeit zu stärken, Lebenskompetenz zu fördern und soziale wie persönliche Fähigkeiten zu entfalten.
Die Workshops richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Teams, Fachkräfte und Führungspersonen, die ihre Selbstkompetenz, Arbeitszufriedenheit und Zusammenarbeit stärken möchten – für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Verbundenheit im Leben und im Arbeitsalltag.
Alle Aktuellen Termine für die Glückskompetenz-Workshops findest du hier.
Was du in den Workshops entdecken kannst
Die Glücksworkshops sind prozess- und erlebnisorientiert aufgebaut.
Sie bieten Raum für persönliche Entwicklung, ohne Druck – aber mit Struktur.
Vier zentrale Fragen begleiten uns wie ein roter Faden:
Wer bin ich? Was kann ich? Was brauche ich? Was will ich?
Glück & Lebenszufriedenheit
Was bedeutet Glück - aus wissenschaftlicher Perspektive und für mich? Was macht Zufriedenheit langfristig stabil?
Stärken & Ressourcen
Wie erkenne ich meine Stärken? Wie nutze ich sie als Ressource im Alltag?
Werte & Orientierung
Welche inneren Werte leiten mich – auch in schwierigen Situationen?
Ziele & Visionen
Wo möchte ich hin – und was ist meine ganz persönliche Vision, jenseits gewohnter Denkmuster?
Entscheiden & Planen
Wie treffe ich Entscheidungen, die wirklich zu mir passen? Und wie komme ich vom Impuls ins Handeln?
Gefühle & Bedürfnisse
Wie gehe ich achtsam mit Emotionen wie Wut, Angst oder Trauer um – und was steckt dahinter?
Motivation & Selbstwirksamkeit
Was treibt mich an? Wie kann ich mein Tun sinnstiftend gestalten?
Beziehung & Verbundenheit
Wie kann ich echte Verbindung erleben – zu mir, zu anderen, zur Welt?
✨ Und das Wichtigste:
All diese Themen werden spielerisch, achtsam und erlebnisorientiert erfahrbar –
durch dialogische Prozesse, kreative Methoden, Körperarbeit und die Kraft der Gruppe.
Du musst nichts leisten. Du darfst du selbst sein.
Und wir erkunden gemeinsam, was in dir wachsen will – auf deine Weise, in deinem Tempo.
Hier findest du die aktuellen Glückskompetenz-Workshops. Ich freue mich auf dich!
Folge deiner Freude – und das Universum wird dir Türen öffnen,
wo vorher nur Mauern waren. (Joseph Campbell)
Für wen ist Glückskompetenz?
Die Glücksworkshops richten sich an Menschen, die...
✨ … sich persönlich weiterentwickeln möchten – ohne Druck, aber mit Tiefe
✨ … sich nach mehr Stimmigkeit, Sinn oder Selbstverbindung sehnen
✨ … erfahren wollen, wie sie achtsamer mit Herausforderungen umgehen können
✨ … neue Impulse suchen – für ihr Leben, ihr Miteinander oder ihren Beruf
Jede Gruppe bringt ihre eigenen Themen mit – und genau das macht die gemeinsame Arbeit so lebendig.
Glückskompetenz kann besonders unterstützend sein für:
✨ Privatpersonen
in Umbruchsphasen, auf Sinnsuche oder mit dem Wunsch nach persönlichem Wachstum
✨ Menschen mit seelischen oder körperlichen Belastungen
die neue Perspektiven entwickeln und Lebensfreude zurückgewinnen möchten
✨ Eltern, Angehörige & Fachkräfte
die sich selbst stärken und ihre Rolle bewusst gestalten wollen
✨ Teams, Organisationen & Führungskräfte
die Beziehung, Kommunikation und Zusammenarbeit vertiefen möchten
✨ Einrichtungen & Bildungszentren (z. B. Familienzentren, Volkshochschulen, Schulen)
für Workshop-Formate, Unterrichtseinheiten oder Vorträge – flexibel anpassbar an Altersstufen und Kontexte
✨ Als Dozentin
bin ich auch für Seminare, Fachveranstaltungen und Impulsvorträge buchbar – mit fundiertem Wissen und lebendiger Vermittlung
Auch in meine Reittherapie und in meine Coachings fließen Elemente aus Glück & Lebenskompetenz mit ein.
Warum ich diese Arbeit mache
Diese Arbeit ist Teil meines eigenen Weges.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren – und wie kraftvoll es sein kann, sich Stück für Stück wiederzufinden.
Die Glücksarbeit war für mich ein wichtiges Puzzlestück auf einer langen, bewegten Reise.
Ich habe vieles ausprobiert, gezweifelt, gelernt – und dabei
entdeckt, was in mir lebendig ist:
die Sehnsucht nach Sinn, die Freude an Verbindung und die
Überzeugung, dass Entwicklung möglich ist.
Deshalb gestalte ich Räume, in denen Menschen sich zeigen dürfen. Wo es keine vorgefertigten Antworten gibt, aber gute Fragen
weiterhelfen. Wo man spürt: Ich bin nicht allein – und ich darf wachsen.
Mehr zu meinem Weg findest du hier.
Formate & Organisation
Die Workshops sind flexibel gestaltbar – als Einzelveranstaltung, fortlaufende Reihe oder Inhouse-Angebot. Je nach Kontext, Zielgruppe und Bedarf passen wir Inhalte und Form gemeinsam an. Möglich sind zum Beispiel:
Workshop-Reihen mit 6–8 Modulen
zur intensiven Persönlichkeitsentwicklung oder als thematisch aufgebaute Kursreihe
Einzeltage oder Halbtagesformate
als Impulsveranstaltungen – auch für Teams, Fachkräfte oder Elternkreise
Offene Gruppenangebote
z. B. im Familienzentrum, in Bildungshäusern oder über die Volkshochschule
Inhouse-Angebote & Teamformate
für Organisationen, soziale Einrichtungen oder Unternehmen
Pferdegestützte Module
– zur Integration von Körperwissen, Präsenz und Beziehungserfahrung. Dabei fließen die Inhalte sowohl in die Reittherapie, als auch in das pferdegestützte Coaching ein.
Gerne entwickle ich individuelle Formate für deine Gruppe oder dein Haus – sprich mich einfach an.
Hinweis: Die Glücks-Workshops ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie können jedoch dein Wohlbefinden und deine Lebenskompetenz stärken – und dich darin unterstützen, Herausforderungen achtsam, klar und selbstwirksam zu begegnen.
Manchmal beginnt dein Leuchten mit einem einfachen ersten Schritt...
Lass uns ins Gespräch kommen –
und gemeinsam herausfinden, was möglich ist.
Ob als Teilnehmer:in, als Einrichtung, Team oder Fachkraft:
Wenn du dich für die Workshops interessierst oder Fragen zu den Formaten, Inhalten oder Kooperationsmöglichkeiten hast, melde dich gern bei mir. Oder schaue dich hier im aktuellen Workshop-Angebot um.
Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam einen passenden Weg zu gestalten.